Apps fitness pode ajudar você a manter a forma e a saúde em dia!

A busca pelo corpo perfeito ganhou um novo aliado. Para garantir horas a mais de treino, muita gente anda apelando para uma ajudinha extra: os apps fitness. Funcionalidades como áudio, vídeo e gráficos fazem deles um complemento e tanto.
Dados do relatório mHealt, realizado pela Mobile Ecosystem Forum (MEF) em parceria com a AVG, mostram que no último ano a presença dos aplicativos de exercícios físicos teve um crescimento de 5% nos smartphones dos brasileiros.

Cuidados antes dos exercícios
A atividade física é essencial para a vida saudável, mas em excesso e sem supervisão pode se tornar uma alternativa perigosa, que aumenta as chances de lesão. Ou seja, é importante contar com acompanhamento de um profissional especializado.
Outro ponto fundamental é realizar uma avaliação médica antes de começar, para assegurar que está tudo bem com a saúde e que você não vai ir além do que o seu corpo permite. Com tudo certo, você já pode recorrer também aos apps fitness como complemento.

Conheça 7 apps fitness
Para quem quer manter uma rotina mais saudável, os apps fitness são uma ajuda e tanto. Equipado com informações sobre você e capazes de medir diferentes índices e variáveis, opções não faltam para ajudar a manter o equilíbrio. Confira sete delas:

MyFitness Pal
Funciona como um diário: o primeiro passo é fazer um cadastro com dados básicos sobre você e o seu perfil, como peso, altura, idade, sexo e tipo de atividades diárias. Com base nessas informações, o app cria um objetivo e rastreia toda a caminhada.

Workout Trainer
Manual com exercícios bem explicadinhos, quantas calorias cada pessoa gasta e quais os mais indicados para o corpo do usuário. Seus áudios e vídeos tutoriais auxiliarão no que você deseja: tonificar os músculos, aumentá-los, emagrecer ou eliminar a flacidez.

Medida Certa
Inspirado no quadro do Fantástico, da Rede Globo. O aplicativo fornece informações referente a alimentação, de acordo com os padrões da Organização Mundial de Saúde (OMS).

Nutra Bem
Baseado no ditado você é o que você come, o aplicativo permite que o usuário acompanhe os grupos de alimentos consumidos semana a semana, indica se a dieta está equilibrada ou não, faz o cálculo de calorias para atingir a meta de perda ou ganho de peso e ainda permite simular as refeições.

Visual Diário da Dieta
Atua como se fosse um espelho, mas com muito mais informação. Com ele é possível fazer o acompanhamento da dieta com números e fotos do corpo e ainda marcar os resultados positivos.

Tecnonutri
Através de algumas fórmulas, o aplicativo monta o perfil do usuário com sua massa corpórea e quantas calorias ele deve consumir diariamente. Também registra o consumo e acompanha as metas de cada nutriente para cada usuário ao longo do processo de emagrecimento.

Google Fit
Um aplicativo simples, mas completo, que ajuda a monitorar suas atividades físicas de forma bastante eficiente. Você tem a opção de adicionar informações como peso, altura e ainda definir metas por duração, passos, distância percorrida ou calorias queimadas.

Cinco acessórios para deixar a câmera do Android ‘profissional’ por até R$ 20

Ter um smartphone com câmera profissional pode não custar tão caro. Para os modelos Android com câmeras não muito potentes, como os Moto X, Moto G e Moto E, por exemplo, acessórios adequados podem deixar suas fotos com qualidade profissional, ao influenciar na iluminação, estabilidade ou até qualidade de lente.


Lentes olho de peixe e macro, case com filtros analógicos, mini tripé, pau de selfie e até um mini flash externo. Confira a lista com cinco acessórios de até R$ 20 e saiba quais desses mecanismos podem render melhores cliques para suas fotos nas redes sociais, como Facebook e Instagram :
Kit de lentes Fisheye, Macro e Wide

Kit com três lentes promete turbinar a câmera do seu Android (Foto: Divulgação/ Fisheye Lens )

Se você quer deixar suas fotos mais criativas ou aumentar a área de captura de imagem da câmera do seu smartphone, uma dica é optar por comprar um kit com três lentes: Fisheye, para o efeito olho de peixe, macro, para garantir melhores imagens de pequenos objetos e wide, que aumenta o ângulo das suas fotos. Super simples de usar, elas se acoplam à lente embutida do seu Android e podem ser encontradas por preços a partir de R$ 12,99 em lojas online brasileiras.
Mini flash externo

Flash externo melhora qualidade das fotos em ambientes com pouca luminosidade (Foto: Divulgação/Flash&Fill)

Apesar dos flashes embutidos das câmeras dos smartphones Android terem melhorado, eles, muitas vezes, acabam sendo um ponto negativo na hora de conseguir um bom clique. Para te ajudar a conseguir uma foto com mais qualidade, principalmente em ambientes com pouca luminosidade, você pode investir em um mini flash externo que pode ser facilmente acoplado à câmera de diversos modelos de celular. O acessório é super baratinho e pode ser encontrado por preços a partir de R$15 em lojas online.

Bastão para selfies

Bastão para selfies pode ser encontrado por a partir de R$ 12,90 (Foto: Divulgação/OEM)

O bastão utilizado para fotos com a câmera frontal, conhecido como “pau de selfie”, também é uma ótima opção para turbinar a câmera do seu smartphone Android e garantir bons cliques. O acessório é muito simples de usar e pode ser ideal para fotos em grupo ou em lugares abertos, garantindo que toda a paisagem apareça no clique. Ele conta com botão disparador no cabo e pode ser facilmente encontrado por a partir de R$ 12,90 no mercado brasileiro.
Capa com filtros analógicos

Case Holga adiciona efeitos analógicos às suas fotos (Foto: Divulgação/Holga Direct)

A case com filtros analógicos Holga Direct tem modelos compatíveis com diversos smartphones Android e adiciona às suas fotos diversos filtros, aplicando efeitos analógicos sobre fotos e vídeos. O acessório com lentes coloridas integradas se encaixa facilmente à lente do aparelho e garante imagens criativas. A capinha pode ser encontrada por preços a partir de R$ 19,99.

Mini tripé

Mini tripé ajuda a garantir melhores fotos com o Android (Foto: Divulgação/Tripé)

O mini tripé pode ser indispensável em viagens, por exemplo. Com ele, basta acoplar seu smartphone Android e apoiar o dispositivo em uma superfície para conseguir a foto que você quiser. Ele tem hastes reguláveis que podem chegar a até 14,5 cm de comprimento. Compacto, o modelo pode ser facilmente transportado em qualquer bolsa ou mochila e custa a partir de R$ 15,50 em lojas online brasileiras.
via techtudo

Benchmark do AnTuTu mostra os dez celulares mais potentes de 2015

Um relatório de desempenho da ferramenta de benchmark AnTuTu revelou que o iPhone 6S Plus foi o smartphone mais poderoso lançado em 2015. O estudo, divulgado na última semana, comparou dados de vários modelos de telefones lançados durante aquele ano para criar um Top 10.
Como configurar a sensibilidade do 3D Touch do iPhone 6S
Esta é a primeira vez que a AnTuTu inclui celulares com o iOS em sua listagem, uma vez que o software usado para a coleta de dados, o AnTuTu Benchmark V6, só agora ganhou uma versão para o sistema operacional da Apple.

iPhone 6S Plus na cor rosa ou 'ouro rosé' (Foto: Lucas Mendes/TechTudo)

De acordo com a lista, o iPhone 6S Plus conseguiu um total de 132.620 pontos, superando concorrentes como o Huawei Mate 8 e o Meizu Pro 5, com 92.746 e 86.214 pontos, respectivamente.
O relatório também é composto pelos smartphones Galaxy Note 5 (83.364 pontos), Galaxy S6 Edge Plus (82.087), iPhone 6 Plus (80.554), OnePlus 2 (79.747), Letv One Pro (79.624), Xiaomi Redmi Note Pro (78.903) e Nexus 6P (78.381).

iPhone 6S Plus foi o celular mais potente de 2015, segundo AnTuTu (Foto: Reprodução/AnTuTu)

Top 10 melhores celulares de 2015 segundo o AnTuTu
1. iPhone 6S Plus
2. Huawei Mate 8
3. Meizu Pro 5
4. Galaxy Note 5
5. Galaxy S6 Edge Plus
6. iPhone 6 Plus
7. OnePlus Two
8. Letv One Pro
9. Mi Note Pro
10. Nexus 6P

Via AnTuTu

Como atualizar Moto G e Moto X para o novo Android 6.0 Marshmallow

Os usuários do Moto G 3 (e outros modelos como Moto X) já podem aproveitar as funcionalidades do novo sistema operacional móvel do Google, o Android 6.0 Marshmallow. O download gratuito já está sendo liberado para usuários brasileiros e pesa 450,6 MB com o pacote do update. Os dispositivos Moto X Force, Moto X Style, Moto X Play,Moto X 2015, Moto G 3 ª Geração e Moto G Turbo já estão recebendo o update via OTA (over the air). Em breve os donos dos aparelhos Moto E (2ª Geração) com 4G, Moto G (2ª geração) com 4G e Moto Maxx receberão o update.

O recurso pode ser acessado pelas configurações do celular, de forma simples, e instalado em poucos minutos. Vale lembrar que é importante deixar a bateria carregada antes de iniciar o procedimento. Confira o passo a passo para atualizar o Moto G para o novo Android.

Descubra como atualizar o Moto G para o Android 6.0 (Foto: Luana Marfim/TechTudo)

Passo 1. Acesse o menu de aplicativos do Moto G e toque no botão de “Configurar”. Role a tela até encontrar o item “Sobre o telefone”;

Acesse o menu de configurações do Moto G e encontre o item sobre o telefone (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)

Passo 2. Toque em “Atualização do sistema” e note que o novo software estará disponível. Confirme no botão “Sim, eu aceito”;

Acesse o item para buscar atualizações no Moto G e aceite os termos para baixar o pacote (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)

Passo 3. O download do pacote de atualização será iniciado e tem tamanho de 450,6 MB. É recomendado baixar por uma conexão Wi-Fi e o tempo demora conforme a velocidade da sua internet. Ao final, a notificação vai indicar que o celular está pronto para atualizar. Toque em “Instalar atualização”;

Aguarde o download do Android 6.0 e depois inicie a instalação no Moto G (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)

Passo 4. Confirme em “Instalar” e aguarde a reinicialização do celular. Os apps e recursos serão atualizados. Atenção: não toque em botões durante o processo e aguarde o celular ligar. Pronto. No final do processo, uma mensagem de que o Moto G foi atualizado com sucesso aparecerá na tela. Conclua em “Ok”.
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O celular será reinicializado para a instalação do Android 6.0 no Moto G 

 

Fonte: techtudo/Barbara Mannara

5 Apps de antivírus para o sistema Android

Usuários do sistema Android devem sempre estar preocupados com a segurança. Isso porque o sistema é, quando comparado com iOS e Windows Phone, o mais atacado por malwares. As pragas digitais podem ser encontradas durante a navegação, no download de aplicativos e documentos e até mesmo em arquivos recebidos por mensagens SMS e em conversas do WhatsApp.

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1

Antivírus Acelerador & Limpeza

Disponível apenas para usuários do sistema operacional Android, o Antivírus Acelerador & Limpeza (PSafe Total) promete manter a navegação segura com proteção em tempo real. O software também remove arquivos que comprometem a capacidade de desempenho do smartphone e conta com uma ferramenta para aumentar a velocidade do sistema. Em casos de perda ou furto, o app ajuda a monitorar o aparelho e bloquear informações

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2

Avast Mobile Security

Além de oferecer proteção gratuita em tempo real, o antivírus Avast analisa os programas do smartphone e o conteúdo salvo no cartão de memória. Caso o celular seja roubado, o software oferece um sistema de localização e limpeza de dados caso o usuário queira evitar que o ladrão tenha acesso a informações salvas no aparelho. Para atualizar para o Avast Mobile Premium, o usuário deve pagar R$ 29 por ano ou R$ 4 por mês

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3

AVG

Disponível para smartphones Android, o antivírus AVG bloqueia contaminações como spywares e malwares. A proteção é feita em tempo real, assim garante que a navegação do usuário na web, links e aplicativos esteja sempre protegida. Também é possível evitar chamadas indesejadas e localizar e bloquear o dispositivo em casos de furto. O software conta com uma série de funções cobradas à parte. A versão Pro custa R$ 35,99 por ano ou R$ 8,99 por mês

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4

Kaspersky Internet Security

O antivírus Kaspersky promete proteger o aparelho contra contaminações por spyware e vírus como os cavalos de Troia. Também é possível configurar o sistema antirroubo e um filtro para o recebimento de chamadas e mensagens SMS. Se quiser obter mais recursos, como proteção em tempo real e proteção à privacidade, é necessário aderir ao plano Premium. Ele custa R$ 18,90, e pode ser usado gratuitamente para testes durante um período de 30 dias

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5

Norton Security & Antivirus

O antivírus Norton analisa aplicações do smartphone e detecta se elas representam ameaças de vírus ou malwares. O software também ajuda a aumentar a velocidade do dispositivo. Caso o celular seja roubado, é possível bloqueá-lo por meio de um SMS. Na versão Premium, que custa US$ 76,14 (aproximadamente R$ 305), os recursos contra roubos são ainda mais completos, incluindo bloqueio do aparelho se o chip for removido 

 

Fonte: Uol Tecnologia

Como economizar a bateria do Android com o app PowerPro

O aplicativo PowerPro é uma opção completa para manter a bateria do seu celular funcionando por mais tempo. Com interface em português, o recurso oferece modos de economia de carga, mostra o tempo restante de bateria e ainda ajuda a otimizar o uso no dia a dia de forma regular e não ficar sem energia.


Para manter um maior controle, o app mostra quais recursos e aplicativos mais gastam a carga da bateria do smartphone seu Android e permite encerrar funções com apenas um clique. Quer saber como usar? Então confira este tutorial com as principais funções do PowerPro e diga "até logo" ao carregador.

Android consumindo muita bateria? Use o app PowerPro; veja a dica (Foto: Arte/TechTudo)

Passo 1. Baixe e instale o PowerPro no Android. A primeira aba de “Bateria” o usuário consegue saber a porcentagem de bateria restante, tempo de duração e se o consumo está irregular.



Para ajustar, toque em “Otimizar”. Será feita uma análise, ajustes automáticos e o resultado é mostrado na tela, com o tempo renovado de duração da carga;

Aba do aplicativo PowerPro que permite otimizar o uso da bateria no Android (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)

Passo 2. Já a aba de “Economia” permite ativar os modos de ajuste automático. O primeiro é o “Balanceado” e o segundo o “Ultra”, ambos com com ajuste de brilho, conexão e dados. Basta tocar na chave ao lado da opção para ativar.

Se preferir, inicie os “Modos” de forma automática, quando a bateria estiver fraca ou no modo noturno, nas duas últimas ferramentas. Depois é só ativar a chave para iniciar a programação;

Modos e ajustes para economizar a bateria do celular pelo app (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)

Passo 3. A aba de “Uso” permite descobrir quais aplicativos e recursos mais consomem a bateria do celular, com a porcentagem.

Para acessar a função e encerrar, toque no ícone de “X” ao lado do item. Conclua em “Forçar parada” e confirme em “Ok” para encerrar o app;

Encerre aplicativos e funções que estão drenando a bateria do Android (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)

Passo 4. Em “Recarga” o usuário é auxiliado sobre o recarregamento do Android, com modo rápido, lento e em “conta-gotas”.

Para isso, plugue o aparelho na tomada. Será mostrada a porcentagem da bateria e o tempo para encher a carga em cada etapa.

Otimize o tempo e modo de recarga do Android com o app (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)

Agora, o usuário já pode controlar e otimizar o uso da bateria no Android, de forma simples e gratuita.

Fonte: Techtudo